معادن وطاقة

خام برنت
60.13
برميل
نفط خام
54.87
برميل
ذهب
1,488.58
أوقية
بلاتين
946.04
أوقية
فضة
17.43
أوقية
محول العملات
درهم إماراتي
درهم إماراتي
دولار أمريكي
دولار أمريكي
ريال سعودي
ريال سعودي
جنيه مصري
جنيه مصري
يورو
يورو
مواقيت الصلاة

الفجر
04:45
الأحد
15
سبتمبر 2019

الفجر
الفجر
04:45
الشروق
الشروق
06:04
الظهر
الظهر
12:17
العصر
العصر
15:45
المغرب
المغرب
18:30
العشاء
العشاء
20:00
الأسواق

2,888.39 0.12%
حجم التداول
98,508,409
قيمة التداول
0.12%
عدد العمليات
2,109
16
رابحة
3
ثابتة
15
خاسرة
الشركات المتداولة 34
5,096.09 -0.20%
حجم التداول
52,018,454
قيمة التداول
-0.20%
عدد العمليات
1,667
9
رابحة
5
ثابتة
10
خاسرة
الشركات المتداولة 24
الشركات الأكثر
ميثاق
0.74
العالمية القابضة
4.37
دار التكافل
0.6
اكتتاب
0.21
أبوظبي لبناء السفن
1.37
أركان
0.48
أبو ظبي التجاري
8.3
سيراميك رأس الخيمة
1.54
بنك دبي الإسلامي
5.4
الامارات دبي الوطني
13.4
بنك أبوظبي الأول
15.1
الدار العقارية
2.24
جي اف اتش
0.91
أمانات
0.9
بنك دبي الإسلامي
5.4
آن
0.22

الصحة


15/09/2019

3 فوائد نفسية للوسائل المساعدة على السمع

حثّت نتائج دراسة جديدة من يحتاجون إلى وسائل سمعية مساعدة على عدم التردد في استخدامها لأنها توفر فوائد إضافية للصحة العقلية والنفسية، كما أنها تحمي من السقوط والكسور. وتتضمن الفوائد غير المباشرة للسمّاعات المساعدة للأذن تخفيف مخاطر الإصابة بالخرف، وتقليل الاكتئاب والقلق. الأجهزة المساعدة على السمع تقلل مخاطر الاكتئاب والقلق والسقوط لكبار السن وكانت دراسات سابقة قد حذّرت من أن ضعف السمع من المشاكل التي ترتبط بتدهور الذاكرة، وزيادة مخاطر الخرف. وبحسب الدراسة الحديثة التي نُشرت في دورية الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة، لا يمكن القول أن الوسائل المساعدة على السمع تحمي من أمراض الخرف والاكتئاب والقلق، وإنما توفر وقاية من...
15/09/2019

احرصي على هذا الأمر المهم عند شرائك النظارة الشمسية لحماية عينيك!

غالبا ما ترتدي المرأة النظارات الشمسية لأنها موضة، كنوع من الأكسسوار الذي يزيد من أناقتها في مختلف الفصول. وعندما تفكر المرأة في الأضرار المرتبطة بالشمس، فإنها على الأرجح تقلق بشأن بشرتها، لكن أشعة الشمس فوق البنفسجية تشكل أيضا تهديدًا لعينيك. وفي هذا السياق؛ كشفت دراسة متخصصة عن أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بالبروتينات في عدسة العين، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، مما يضعف الرؤية. وقالت الدكتورة ريبيكا تايلور، أخصائية طب العيون، "إن الجزء الخلفي من العين، أي الشبكية، لديه منطقة مركزية حساسة تعرف باسم البقعة، وعندما يأتي الضوء...
15/09/2019

حليب الأم.. متى يدرّ بكميات أكبر.. ليلاً أم نهارًا؟

تعلم كل الأمهات أن حليب الثدي يتأثر بعوامل عدة، والتي تؤثر على كمية الحليب التي يدرها الثدي، منها العامل النفسي والصحة الجسدية، فضلا عن التغذية السليمة وتناول السوائل بكثرة، وهناك عامل مهم جدا وهو وقت الرضاعة. وكشفت مجلة "رومبر" النسائية، عن الوقت المثالي للرضاعة وكيف للثدي أن يدر كميات كبيرة من الحليب، اعتمادًا على عنصر الوقت. وتقول دانييل داونز سبرادلين، مستشارة الرضاعة المعتمدة في شركة Oasis Lactation Services، أن إنتاج الحليب يعتمد على دورة هرمونية يومية، ترتبط بظلمة الليل التي تعمل على زيادة هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الرئيسي في عملية الرضاعة، ويزيد إنتاجه ما بين الساعة الواحدة حتى الثالثة صباحا،...

هل الوجبات الخفيفة نقطة ضعفك؟ إليك بدائل صحية

الوجبات الخفيفة غير الصحية هي الأكثر انتشاراً في السوبر ماركت، سواء كانت رقائق البطاطس المقلية، أو الحلوى الجاهزة، أو البسكويت الحلو والمالح. وفي كثير من الأحيان يصعب ضبط الكمية نتيجة المنكهات المضافة لتحسين المذاق، فتصبح الوجبات الخفيفة نقطة الضعف التي تسبب زيادة الوزن خاصة أنها غنية بالدهون غير الصحية. إليك مجموعة من البدائل التي تساعدك على ضبط الوزن:* اللوز من أفضل المكسرات، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية والمعادن والألياف.* الجوز وجبة خفيفة صحية رائعة، فهو صديق للقلب والدماغ، ويحقق الشبع من كمية محدودة.* عند اختيار قالب من الحلوى الجاهزة احرص على أن تكون بذور الكتان أو القرع أو المكسرات من...

نصائح مفيدة لعلاج التهاب الحلق

مع اقتراب فصل الخريف تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض وتظهر معها مشكلة التهاب الحلق، وهي مشكلة شائعة تصيب كثيرين بضعة أيام من العام، وقد تتعدد الأسباب، إذ أن التهاب الحلق ليس مرضاً في حد ذاته ولكنه عرض للعديد من الأمراض.وأوضحت مجلة "غيزوندهايت. دي" أن سبب التهاب الحلق في الغالب، نزلات البرد، والتهاب اللوزتين، أو أي التهاب آخر في الحلق والفم، والذي تسببه عدوى فيروسية في أغلب الأحيان، وتصاحبه أحياناً بُحة، ما يعني أنها أصابت الحنجرة أيضاً بأحبالها الصوتية، ويمكن أن يكون التهاب الحلق بسبب التهاب حاد في المريء، أو تورم العقد اللمفاوية في منطقة الرقبة.العلاجويمكن علاج نزلة البرد الخفيفة المصحوبة...
15/09/2019

ردوا بالكم: تصفح الشبكات الاجتماعية لأكثر من 3 ساعات يهدد عقول المراهقين

أشارت دراسة جديدة إلى أن المراهقين الذين يقضون أكثر من ثلاث ساعات في اليوم على مواقع التواصل الاجتماعي، هم أكثر عرضة لخطر مشكلات الصحة العقلية. ووجد الباحثون أن المراهقين الذين أمضوا ساعات في تصفح "فيسبوك" و"إنستغرام" و"تويتر" كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مشاعر القلق والاكتئاب والشعور بالعزلة. وبدا المراهقون أيضا، أكثر عدوانية وعنفا تجاه غيرهم، أو بسلوك معاد للمجتمع. ويقول فريق البحث من جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور، بماريلاند، إنه على الرغم من أن النتائج مثيرة للقلق، إلا أنهم يشيرون إلى أن الأطباء سيكونون قادرين على رصد العلامات التحذيرية المبكرة لمشكلات الصحة العقلية لدى المراهقين من خلال تتبع مقدار الوقت...

15/09/2019

اهم فوائد القرفة الصحية

اهم فوائد القرفة الصحية جمعناها لكم في هذا الموضوع تأكيدا على أهمية القرفة و التي تعد أحد أشهر أنواع البهارات، وهي من أكثر أنواع البهارات التي عرفت منذ القدم ويستخدمها كثير من الشعوب في العالم، كما تصنف على أنها نوع صحي من أنواع البهارات نظرا لمحتواها  الغذائي العالي بمضادات الأكسدة و العناصر الكيميائية و عدد من الفيتامينات و المعادن. اهم فوائد القرفة الصحية: القرفة تحسن من إفراز عصارات المعدة التي تحسن الهضم وتعالج عسره. القرفة مادة طاردة للغازات. من اهم فوائد القرفة الصحية  أنها تساعد القرفة في علاج حموضة المعدة. القرفة تقوي الدورة الدموية وتنشطها. تناول القرفة له تأثير على...
15/09/2019

نصائح ضرورية لعلاج التهاب الحلق

مع اقتراب فصل الخريف تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض وتظهر معها مشكلة التهاب الحلق، وهي مشكلة شائعة تصيب كثيرين بضعة أيام من العام، وقد تتعدد الأسباب، إذ أن التهاب الحلق ليس مرضاً في حد ذاته ولكنه عرض للعديد من الأمراض. وأوضحت مجلة "غيزوندهايت. دي" أن سبب التهاب الحلق في الغالب، نزلات البرد، والتهاب اللوزتين، أو أي التهاب آخر في الحلق والفم، والذي تسببه عدوى فيروسية في أغلب الأحيان، وتصاحبه أحياناً بُحة، ما يعني أنها أصابت الحنجرة أيضاً بأحبالها الصوتية، ويمكن أن يكون التهاب الحلق بسبب التهاب حاد في المريء، أو تورم العقد اللمفاوية في منطقة الرقبة.العلاجويمكن علاج نزلة البرد الخفيفة...
15/09/2019

ما الوضعية الصحيحة للجسم عند ركوب الدراجة الهوائية؟

كثيراً ما يُعتمد على الدراجة الهوائية لشراء مستلزمات المنزل، أو الذهاب إلى العمل، أو التنزه في الهواء الطلق، وهنا يتبادر إلى الذهن سؤال عن الوضعية الصحيحة للجسم أثناء ركوب الدراجات الهوائية. وللإجابة على هذا التساؤل أوضحت كريستين زيبيرت، طبيبة العظام بمستشفى هامبورغ إيبندورف الجامعي، قائلة: "عادة ما ترجع وضعية الجلوس على الدراجة الهوائية إلى الذوق الشخصي"، ولكن هناك عدة عوامل أخرى تحدد الوضعية الصحيحة للظهر وأجزاء الجسم الأخرى أثناء ركوب الدراجة الهوائية.وتشتمل هذه العوامل مثلا الأمراض، التي قد يعاني منها المرء، فإذا كان مقعد الجلوس منخفضاً للغاية، فإن ذلك يؤدي إلى تهيج مفاصل الذين يعانون من التهاب مفاصل الورك، نظراً...

15/09/2019

احذروا هذه الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية

لطالما عرفنا أن للتغذية أثراً مهماً على صحة القلب. إذ ينصح من يعتبر عرضة لها ومن يعاني من ارتفاع معدلات الكوليسترول أو السكري بالحد من تناول بعض الأطعمة التي تزيد الخطر، وفق ما نشر على موقع Medisite، إضافة إلى أن المقالي عامةً تزيد الخطر، وتعتبر البطاطا المقلية وناغتس الدجاج من الأطعمة الضارة التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.كثر يفضلون الأطعمة المقلية عامةً، فكثير منها يتميز بمذاقه اللذيذ، خصوصاً بالنسبة إلى البطاطا المقلية التي يعجز كثر عن مقاومتها. لطالما جرى التحدث عن أضرار هذه الأطعمة على الصحة من نواح عدة خصوصاً على الوزن وعلى الكوليسترول، إلا أن الدراسة الأميركية الحديثة أكدت...
15/09/2019

فوائد الكينوا والبرغل وايهما افضل للرجيم

فوائد الكينوا والبرغل وايهما افضل للرجيم، معيار تحدده طريقة استخدامهما ضمن الوجبات الصحية المتناولة لفقدان الكيلوغرامات الزائدة، إذ يحوي كليهما عناصر غذائية مفيدة لتخسيس الوزن، إلا أن الإفراط في تناولهما خصوصا حبوب الكينوا قد يؤدي إلى نتائج عكسية على الدوام. الكينوا والبرغل للرجيم وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" رغم اختلاف منشأ زراعتهما بين الدول المختلفة، إلا أن الكينوا والرغل من أشهر الحبوب الكاملة في قيمتها الغذائية المفيدة لتخسيس الوزن ضمن الحميات الصحية المتنوعة، لكن تعتبر نسبة السعرات الحرارية الموجودة في الكينوا أضعاف الموجودة بالقمح المجروش المعروف باسم البرغل في الدول العربية، فالكوب الواحد من حبوب الكينوا...
15/09/2019

فوائد واضرار تمارين السكوات على الجسم

من منا لا يعرف تمارين السكوات و أهميتها الكبرى لإنقاص الوزن بسبب قوّة تأثيرها على الجسم في حرق الدهون، و فعاليتها الرائعة لتقوية العضلات الرئيسية في الجزء السفلي من الجسم خصوصاً أسفل الظهر و الوركين و الفخذين، بالإضافة إلى قدرتها على تسهيل عملية الهضم و طرد السموم و الأوساخ من الجسم. و لكن لكل تمارين أو رياضة معينة أثارها السلبية عند ممارستها بطريقة خاطئة، لذلك يجب ممارسة تمارين السكوات بشكل معتدل و صحيح. تعرّفي على فوائد و اضرار تمارين السكوات على الجسم. فوائد السكوات على الجسم تقدم تمارين السكوات العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث تعمل على شد المؤخرة و...