معادن وطاقة

خام برنت
59.76
برميل
نفط خام
56.17
برميل
ذهب
1,497.42
أوقية
بلاتين
852.24
أوقية
فضة
16.90
أوقية
محول العملات
درهم إماراتي
درهم إماراتي
دولار أمريكي
دولار أمريكي
ريال سعودي
ريال سعودي
جنيه مصري
جنيه مصري
يورو
يورو
مواقيت الصلاة

الفجر
04:31
الثلاثاء
20
أغسطس 2019

الفجر
الفجر
04:31
الشروق
الشروق
05:55
الظهر
الظهر
12:26
العصر
العصر
15:54
المغرب
المغرب
18:56
العشاء
العشاء
20:26
الأسواق

2,790.71 -0.22%
حجم التداول
140,308,571
قيمة التداول
-0.22%
عدد العمليات
1,867
9
رابحة
7
ثابتة
18
خاسرة
الشركات المتداولة 34
5,027.62 -0.23%
حجم التداول
42,832,609
قيمة التداول
-0.23%
عدد العمليات
1,567
6
رابحة
1
ثابتة
16
خاسرة
الشركات المتداولة 23
الشركات الأكثر
العالمية القابضة
2.5
بنك الفجيرة الوطني
4.38
أسمنت الخليج
0.75
آن
0.23
إيفا
0.63
أركان
0.45
الإثمار القابضة
0.24
مصرف السلام
1.07
بنك أبوظبي الأول
14.94
العالمية القابضة
2.5
بنك دبي الإسلامي
5.12
الدار العقارية
2.21
الاتحاد العقارية
0.34
آن
0.23
الإثمار القابضة
0.24
العالمية القابضة
2.5
لهذه الأسباب تناول السلطة مع الوجبات الرئيسية - دوت امارات

لهذه الأسباب تناول السلطة مع الوجبات الرئيسية

يمكن لطبق السلطة أن يحتوي على أنواع مختلفة من المغذيات تختلف حسب توليفة الخضروات والحبوب والبذور والزيت المستخدم في إعداده. ويمكن إضافة أنواع من البروتين سواء عن طريق الجبن أو المكسرات أو شرائح الدجاج للحصول على صحن رئيسي. إليك أهم القيم الغذائية في السلطة:محبو السلطة لديهم نسبة أعلى من فيتامين "سي" وحمض الفوليك وفيتامين "أ" وفيتامين "إي" والليكوبين في الدموفقاً لدراسة أجريت في جامعة لويزيانات بمشاركة 17500 شخص، تبين أن من يأكلون السلطة بانتظام لديهم مغذيات أكثر في الدم مقارنة بمن لا يحبون أكل السلطة.وأظهرت الدراسة أن محبي السلطة لديهم نسبة أعلى من فيتامين "سي" وحمض الفوليك (فيتامين ب9)، وبيتاكاروتين...


المزيد عن

أخبار الصحة

06/08/2019

هل الاستيقاظ ليلاً للتبول طبيعي؟

يضطر الكثيرون إلى الاستيقاظ ليلاً مرة أو أكثر للتبول، ويمكن أن يثير ذلك قلقاً لدى البعض، حول احتمال أن يكون ناتجاً عن حالة مرضية. يقول الدكتور مارسيلينو ريفييرا، أخصائي أمراض المسالك البولية في جامعة إنديانا للصحة، إن السؤال الأكثر شيوعاً بين المرضى وحتى الأشخاص السليمين "هل الاستيقاظ ليلاً للتبول أمر طبيعي؟".بشكل عام، إذا كنت تستيقظ للتبول مرة واحدة أثناء الليل، فمن المرجح أن يكون هذا أمراً طبيعياً، حيث تتمثل الوظيفة الرئيسية للكلية في تصفية السموم من مجرى الدم، وإرسال تلك السموم إلى البول.ووفقاً للدكتور ريفييرا، يحدث ذلك بشكل مستمر، حيث يتبول الإنسان مرة كل ساعتين إلى 4 ساعات، اعتماداً على...
06/08/2019

الفلبين تعلن انتشار وباء حمى الضنك

أعلنت وزارة الصحة الفلبينية اليوم الثلاثاء، تفشي وباء حمى الضنك على مستوى البلاد، بعد الإبلاغ عن وجود ارتفاع حاد في عدد حالات الاصابة بالمرض، مما أسفر عن وفاة أكثر من 600 شخص منذ مطلع العام الحالي. وقال وزير الصحة، فرانشيسكو دوك، إن الوزارة سجلت خلال الفترة من يناير (كانون الثاني) وحتى 20 من يوليو (تموز)، 146 ألف و62 حالة إصابة بحمى الضنك في أنحاء البلاد، بزيادة قدرها 98 % عن نفس الفترة من 2018.كما سجلت الوزارة 622 حالة وفاة بسبب الفيروس.وتأتي الزيادة في حالات الاصابة بحمى الضنك في الفلبين، بعد عامين من وقف الحكومة لبرنامج التطعيم الشامل باستخدام لقاح "دنجفاكسيا"،...
06/08/2019

نظام الغذاء الصحي قد يتحول إلى هوس

قالت خبيرة التغذية الألمانية تيريزا شتاخيلشايد إن اضطراب "أورثوركسيا نرفوزا" Orthorexia nervosa هو أحد اضطرابات الأكل ويعني "الهوس بالأكل الصحي". وأوضحت شتاخيلشايد أن المصاب بهذا الاضطراب ينشغل بجودة الأغذية وطريقة تصنيعها وتحضيرها بشكل زائد عن الحد يستنزف طاقته ووقته ويدفعه للاستغناء عن العديد من فئات الأغذية شيئاً فشيئاً.وأضافت الخبيرة الألمانية أن هذا السلوك يترتب عليه عواقب وخيمة تتمثل في سوء التغذية والعزلة الاجتماعية، مشيرة إلى أنه يُصيب الشباب في المقام الأول، والفتيات بصفة خاصة. لذا ينبغي على الوالدين استشارة طبيب الأطفال أو طبيب نفسي عند ملاحظة سلوكيات تغذية غير طبيعية لدى أبنائهم.وأكدت شتاخيلشايد أن التغذية الصحية ينبغي أن تتسم بالتنوع،...

06/08/2019

الفلبين تعلن انتشار وباء حمى الضنك

أعلنت وزارة الصحة الفلبينية اليوم الثلاثاء، تفشي وباء حمى الضنك على مستوى البلاد، بعد الإبلاغ عن وجود ارتفاع حاد في عدد حالات الاصابة بالمرض، مما أسفر عن وفاة أكثر من 600 شخص منذ مطلع العام الحالي. وقال وزير الصحة، فرانشيسكو دوك، إن الوزارة سجلت خلال الفترة من يناير (كانون الثاني) وحتى 20 من يوليو (تموز)، 146 ألف و62 حالة إصابة بحمى الضنك في أنحاء البلاد، بزيادة قدرها 98 % عن نفس الفترة من 2018.كما سجلت الوزارة 622 حالة وفاة بسبب الفيروس.وتأتي الزيادة في حالات الاصابة بحمى الضنك في الفلبين، بعد عامين من وقف الحكومة لبرنامج التطعيم الشامل باستخدام لقاح "دنجفاكسيا"،...
06/08/2019

لمُحبّي زبدة الفول السوداني: إليكم هذه النصائح لاختيار النوع المناسب!

تُعد زبدة الفول السوداني من بين الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس. مهما كانت طريقة تحضيرها، في شطيرة مع المربى أو في خليط السموثي، فهي غنيّة بالمواد الغذائيّة وطعمها لذيذ جدًا. ونجدها في الأسواق بمختلف أنواعها وأشكالها. لذلك، من المهمّ جدًا قراءة مكوّنات زبدة الفول السوداني قبل شرائها، بحسب ما ذكرته اختصاصيّة التغذية ليزا بورنيت لموقع "Cleveland Clinic". وأوضحت بورنيت أنّ زبدة الفول السوداني ليست فقط مصدر بروتينات، فهي غنيّة بالدهون الأحادية غير المشبعة (monounsaturated fats) والدهون المتعددة غير المُشبعة (Polyunsaturated fats). كما أنّها تحتوي على الفيتامين E المضاد للأكسدة وعلى عناصر تساعد في الحفاظ على صحة العظام كالمغنيسيوم والبوتاسيوم...
06/08/2019

ابن الثمانية أعوام يهزم ورماً سرطانياً نادراً

لا يرغب أحد في أن يكون في مكان أمّ تنتظر ابنها الصغير خارج غرفة العمليات، حتى ولو كانت عملية بسيطة، مثل عملية الفتى أوين تيمورا التي أجريت في المركز الطبيّ الأميركيّ "Cleveland Clinic". لذا، من البديهي أنّ يتفهّم الجميع شعور رين عندما استغرقت عملية ابنها في الثامنة من عمره أكثر من الوقت المحددّ.بينما كانت تنتظر انتهاء عملية تدوم 45 دقيقة للتخلّص من كتلة نجمت عن التهاب إحدى بصيلات الشعر، خرج طبيب جراحة الأطفال الدكتور ريشارد هيرمان من غرفة العمليات. وجاء بخبر سيئ معلنًا أنّ تلك الكتلة الصغيرة مسرطنة.وبعد مرور بضعة أيام على العملية، أشارت التقارير الطبيّة ونتائج التشخيص إلى خبر...