معادن وطاقة

خام برنت
64.18
برميل
نفط خام
57.09
برميل
ذهب
1,416.34
أوقية
بلاتين
854.75
أوقية
فضة
16.33
أوقية
محول العملات
درهم إماراتي
درهم إماراتي
دولار أمريكي
دولار أمريكي
ريال سعودي
ريال سعودي
جنيه مصري
جنيه مصري
يورو
يورو
مواقيت الصلاة

الظهر
12:29
الأربعاء
24
يوليو 2019

الفجر
الفجر
04:13
الشروق
الشروق
05:43
الظهر
الظهر
12:29
العصر
العصر
15:53
المغرب
المغرب
19:14
العشاء
العشاء
20:44
الأسواق

2,832.53 2.08%
حجم التداول
273,671,030
قيمة التداول
2.08%
عدد العمليات
4,148
21
رابحة
6
ثابتة
7
خاسرة
الشركات المتداولة 34
5,343.86 0.85%
حجم التداول
106,890,373
قيمة التداول
0.85%
عدد العمليات
2,814
12
رابحة
6
ثابتة
8
خاسرة
الشركات المتداولة 26
الشركات الأكثر
العالمية القابضة
1.8
الدار العقارية
2.31
السلام
0.49
العربية للطيران
1.12
طاقة
0.74
ميثاق
0.64
سوداتل
0.38
اكتتاب
0.19
أبو ظبي التجاري
8.95
إعمار
5.15
بنك دبي الإسلامي
5.25
الدار العقارية
2.31
الاتحاد العقارية
0.36
الدار العقارية
2.31
دي إكس بي إنترتينمنتس
0.21
العربية للطيران
1.12
أطعمة عليك التوقّف عن تناولها لأنها غنية بالدهون والسعرات الحرارية! - دوت امارات
16/05/2019

أطعمة عليك التوقّف عن تناولها لأنها غنية بالدهون والسعرات الحرارية!

تعدّ القدرة على اختيار وجبات خفيفة لتناولها خلال النهار من الأمور الأساسية للتعويض عن نقص الطاقة من الجسم. وبالرغم من تنوع خيارات هذه الوجبات إلا أنه غالباً ما يلجأ الفرد إلى اختيار المأكولات اللذيذة والشهية بدلاً من الصحية. في هذا الإطار، يقدم موقع "ويب أم دي" مجموعة من الأطعمة التي يجب على الفرد تجنبها تدريجياً نظراً لأضرارها الصحية.1- رقائق البطاطاتعتبر رقائق البطاطا ذات النكهات المتنوعة من الأطعمة التي يتناولها الفرد باستمرار من دون الوعي لمستويات الدهون والملح والكربوهيدرات الموجودة فيها. لذا، ينصح استبدالها بالمكسرات أو الفشار لأنهما يحتويان على سعرات حرارية قليلة إضافة إلى غناهما بالألياف.2- الحبوب الملونةتحتوي الحبوب الملونة...


المزيد عن

أخبار الصحة

11/07/2019

تمارين كارديو منزلية لحرق الدهون بسرعة

تعتبر تمارين الكارديو من أهم التمارين الأساسية والواجب مزاولتها لحرق الدهون و التخسيس بأسرع وقت. لكن إذا كنت لا تفضلين تمارين الآلات الرياضية كالـTreadmill في صالات الجيم، أو تشعرين بالضيق من ممارسة رياضة المشي خارجاً في الطقس الحار، ما رأيك أن تجرّبي معنا هذا البرنامج الرياضي من تمارين الكارديو المنزلية التي لا تستغرق الكثير من الوقت و لا تحتاجين فيها الى أي معدات رياضية إضافية، و ذلك للمحافظة على رشاقتك و جسمك الرشيق و خسارة الوزن الزائد دون الحاجة لمغادرة المنزل. التمرين الاول إبدأي التمرين بالوقوف وظهرك مستقيماً، قومي بثني ركبتيك لتصبحي في وضعية القرفصاء و ضعي يديك على الأرض...

"معجزة".. امرأة تلد طفلها الأول بمساعدة "امرأة ميتة"

في حالة تعد الأولى من نوعها في أمريكا، أنجبت امرأة طفلها الأول، بعد أن أجرى لها الأطباء عملية زرع رحم من متبرعة متوفاة. وذكر موقع NBC News، أن الولادة حدثت في ولاية أوهايو لامرأة تعاني من العقم الرحمي، بعد أن نقل لها الأطباء رحم متبرعة متوفاة.First US baby born to a woman with womb transplant from deceased donor https://t.co/PhJy6emDYn via @MailOnline— Bo Snerdley (@BoSnerdley) 9 июля 2019 г. وأشارت الصحيفة إلى أن الباحثين والأطباء الأمريكيين قاموا بتجاربهم لمعرفة إمكانية زرع أرحام نساء متوفيات، ونتائج الزرع على النساء اللواتي يعانين من العقم الرحمي، عام 2015 بمشاركة 10 نساء.وأجرى الجراحون منذ ذلك...
11/07/2019

هذه الأطعمة تساعد في خسارة الوزن!

خلال السنوات الأخيرة، أثبتت الدراسات أنّ الحميات الغذائيّة الصحيّة تخفّف من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وداء السكري وبعض أمراض السرطان. ويتميّز النظام الغذائيّ المتوسطيّ وحمية "داش" بفوائد صحيّة عدّة، كما أنّهما يساعدان على الحدّ من الأمراض المزمنة. ولكن، تتفوّق بعض الأطعمة على غيرها بفوائد خاصّة ومواد غذائيّة أساسيّة للحفاظ على صحّة سليمة. من هنا، قدّم موقع "Harvard Health" أبرز الأطعمة المفيدة التي يمكنك أن تضيفها إلى وجباتك اليوميّة، وهي:1- التوت: يتميّز التوت بمذاقه الحلو الطبيعيّ وفوائد صحيّة، فهو غنيّ بالألياف ومضادات الأكسدة ومواد غذائيّة تحارب الأمراض. ومن الجدير ذكره، عندما ينتهي موسم هذه الفاكهة، يمكنك شراء التوت المجمّد...

وجبة خفيفة شائعة "تحمل" سر طول العمر!

يعد العيش لفترة طويلة طموحا كبيرا يسعى إليه معظم الناس حول العالم باتباع وسائل مختلفة، بما في ذلك تحسين النظام الغذائي والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة بانتظام. ولكن الصيغة السرية لطول العمر قد تكون أبسط مما يعتقد الناس، وفقا لنتائج توصلت إليها دراستان أجريتا منذ فترة في جامعة هارفارد.وتقول الدراستان إن تناول كمية معينة يومية من المكسرات يمكن أن يساعد في إطالة العمر.وأوضح الدكتور فرانك هو، أستاذ التغذية في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، قائلا: "وجدنا أن الأفراد الذين يتناولون المكسرات كل يوم، يعيشون حياة أطول وأكثر صحة من غيرهم". وأظهر التقرير الذي نُشر في مجلة New England الطبية، أن...
11/07/2019

فوائد بذور عباد الشمس للتخسيس

تتأرج بذورعباد الشمس في عالم الحمية والرشاقة بين قدرتها على التخسيس والتخلص من النحافة في آن واحد، ما جعلها محور اهتمام العديد من الدراسات للتعرف على خصائصها وكيفية الاستفادة منها في الاتجاهين المعاكسين. بذورعباد الشمس وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" العلاقة طردية بين خصائص بذورعباد الشمس وبين الاحتياجات اللازمة للجسم بصفة عامة، فزيادة حصص تناولها يزيد من تسمين الجسم بالشكل الصحي، أما الاعتدال أوالقليل من تناولها  شريطة تواجد بعض الأطعمة المتفاعلة معها، يؤدي إلى تحفيزعملية الأيض لحرق الدهون وبالتالي تخسيس الجسم بالشكل السليم". فوائد بذورعباد الشمس للتخسيس نصحت الدكتورة منى، ضروة الاعتدال في تناول بذورعباد الشمس...
11/07/2019

ما هي عملية نحت الخصر بالليزر وكيف تتم

الحصول على جسم مثالي وخصر نحيف حلم كل امرأة، فالجسم في بعض الأحيان لا يستجيب للتمارين الرياضية والحمية الغذائية فتلجأ النساء في هذه الحالة للعمليات التجميلية. عملية نحت الخصر بالليزر تساعدك على تحقيق حلم الحصول على جسم مثالي والتخلص من الجلد المترهل حول الخصر سببه خسارة الوزن الكبيرة، فهي عملية صغيرة وسهلة تمنحك جسم رائع وجمال خلّاب. تعرفي على عملية نحت الخصر بالليزر وكيف تتم. ما هي عملية نحت الخصر بالليزر وكيف تتم عملية نحت الخصر عملية هي جزء من العملية الجراحية لتحديد ، فهي عملية جراحية تجميلية بالكامل ومفيدة للغاية في إعطاء شكل جذاب للجزء الأوسط من الجسم. هناك...