معادن وطاقة

خام برنت
65.81
برميل
نفط خام
58.71
برميل
ذهب
1,417.63
أوقية
بلاتين
805.96
أوقية
فضة
15.32
أوقية
محول العملات
درهم إماراتي
درهم إماراتي
دولار أمريكي
دولار أمريكي
ريال سعودي
ريال سعودي
جنيه مصري
جنيه مصري
يورو
يورو
مواقيت الصلاة

الظهر
12:25
الأربعاء
26
يونيو 2019

الفجر
الفجر
03:58
الشروق
الشروق
05:31
الظهر
الظهر
12:25
العصر
العصر
15:45
المغرب
المغرب
19:18
العشاء
العشاء
20:48
الأسواق

2,623.47 -0.62%
حجم التداول
63,746,622
قيمة التداول
-0.62%
عدد العمليات
2,007
7
رابحة
9
ثابتة
17
خاسرة
الشركات المتداولة 33
4,989.41 -0.52%
حجم التداول
36,945,633
قيمة التداول
-0.52%
عدد العمليات
1,162
4
رابحة
1
ثابتة
20
خاسرة
الشركات المتداولة 25
الشركات الأكثر
القدرة
0.99
المصرف الخليجي التجاري
0.57
الإثمار القابضة
0.23
مصرف عجمان
0.92
عمان والإمارات للاستثمار القابضة
0.45
اكسا الهلال الأخضر
0.34
بلدكو
0.33
اكتتاب
0.17
أبو ظبي الإسلامي
4.64
إعمار
4.42
بنك أبوظبي الأول
14.8
بنك دبي الإسلامي
5.15
داماك
0.89
أبو ظبي الإسلامي
4.64
إعمار
4.42
الدار العقارية
1.89
3 أسباب تجعلك تستيقظ باستمرار في الليل - دوت امارات

3 أسباب تجعلك تستيقظ باستمرار في الليل

يصبح الاستيقاظ في الليل أكثر شيوعاً مع تقدمنا في العمر ونصبح أكثر عرضة لمشاكل صحية تنمنعنا من النوم بشكل مريح وتتسبب بالاستيقاظ المتكرر في الليل.فيما يلي بعض الحالات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على نومنا مع تقدمنا في العمر، بحسب ما ورد في صحيفة إكسبرس البريطانية .1- تضخم البروستاتالبروستات المتضخمة هي حالة شائعة تؤثر في الغالب على كبار السن من الرجال، وإذا كنت تعاني من تضخم البروستات، فقد تجد صعوبة في إفراغ المثانة بشكل كامل وقد تحتاج إلى التبول بشكل متكرر، وخاصة في الليل، لذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة من السوائل قبل النوم.2- الأرقيؤثر الأرق على العديد من الأشخاص...


المزيد عن

أخبار الصحة

12/06/2019

إضاءة المصابيح أثناء النوم تزيد وزن المرأة!

قالت نتائج دراسة جديدة إن النساء اللاتي تتركن الإضاء الاصطناعية موقدة أثناء النوم لديهن ميل لاكتساب الوزن والبدانة أكثر من هؤلاء اللاتي تنمن في العتمة. وأظهرت النتائج أن من تنام وشاشة التلفزيون أو المصابين مضاءة تزداد احتمالات اكتسابها 5 كغم زائدة بنسبة 17 بالمائة. النوم في غرفة معتمة يساعد على ضبط الوزن وتفادي البدانة وتعتبر الدراسة التي نشرتها مجلة "جاما" الطبية الأولى من نوعها التي تربط بين الإضاءة وزيادة الوزن والسُّمنة. وتوصلت النتائج إلى أن تقليل الإضاءة الاصطناعية قبل النوم، وإغلاق جميع مصادرها خلال الليل يساعد المرأة على ضبط الوزن، وعدم زيادته.وتتضمن الإضاءة الاصطناعية شاشات التلفزيون والأجهزة الإلكترونية الأخرى، إلى...

اكتشاف "قنابل موقوتة" سرطانية لدى الأصحاء

أعلن علماء معهد برود الأمريكي أن غالبية الناس الأصحاء لديهم مناطق في الخلايا متغيرة، بما فيها تلك التي لها علاقة بالأورام الخبيثة. وبحسب موقع Science News، اشترك في هذه الدراسة 488 شخصا سليما لا يعانون من أي مرض. وأخذ الباحثون منهم 29 عينة خلوية من أنسجة مختلفة بما فيها أنسجة الكلى والكبد والعضلات.وأظهرت النتائج أن في 95 % من العينات الحيوية "بقع" خلايا متغيرة. وأن معظم التغيرات في الحمض النووي غير ضارة، ولكن بعض التغيرات كانت سرطانية. وظهر الجزء الأكبر من التغيرات في الجلد والمريء والنسيج الرئوي، ما يؤكد تأثير العوامل الخارجية الضارة، مثل الأشعة فوق البنفسجية، تلوث الهواء أو...
11/06/2019

12 حيلة تساعدك لتستيقظ مبكراً

الاستيقاظ مبكراً هو مشكلة تواجه الكثير من الناس، ما يجعلهم يصابون بالإحباط وعدم القدرة على مواجهة النشاطات والأعباء اليومية التي تنتظرهم. فإذا كنت تجد مشقة في الاستيقاظ مبكراً، فإنه حان الأوان لإدخال بعض التغييرات والتعديلات على روتين حياتك اليومي لتصحو في الموعد الذي تريد، فهل هناك نصائح تساعدك على الاستيقاظ مبكراً؟ * نصائح لتستيقظ مبكراً 1- اضبط الساعة البيولوجية لجسمك يملك الجسم ساعة داخلية تُعرف بالساعة البيولوجية، وهي التي تتولى ضبط وتنظيم دورة الحياة اليومية، بما فيها دورة النوم واليقظة. واستعمال هذه الساعة يعد من أهم الحيل الناجعة لضبط مواعيد النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، فقد بينت الدراسات...

النوم مع ضوء التلفاز يزيد خطر السمنة لدى النساء!

حذر العلماء من أن النوم مع النور أو ضوء التلفاز قد يؤدي إلى السمنة لأنه يربك ساعة الجسم. وأظهرت الدراسة الحديثة أن الذين يتعرضون للضوء الصناعي من أي نوع في المساء هم أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 17%.وتمت متابعة عينة من النساء لمدة خمس سنوات، ووجدت النتائج أن المشاركات اللواتي أبلغن عن ترك الأضواء منيرة خلال النوم، سجلن زيادة في الوزن بنحو 5 كلغ.ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو توقف النوم، وهو ما يؤثر على توازن الهرمونات ويجعل الناس يبحثون عن الطعام ذو السعرات الحرارية المرتفعة.وقال الباحثون إن النتائج كانت "منطقية تماما"، وتضاف إلى الأدلة المتزايدة المتعلقة بضرر الإضاءة...

نظام غذائي غريب قد يعالج أحد أسباب العقم لدى النساء!

تشدد العديد من الدراسات على ضرورة تجنب تناول وجبات خفيفة طوال اليوم من أجل البقاء بصحة جيدة، ولكن دراسة حديثة قد تغير بعض هذه الحقائق إلى الأبد. وتشير أخصائية التغذية نورة كوزينس، من مانشستر، إلى أن اتباع نهج غذائي يعتمد تناول أربع وجبات خفيفة كل ساعة، قد يكون الحل الأمثل لعلاج العقم لدى ملايين النساء.وتعد متلازمة المبيض المتعدد التكيسات، واحدة من أكثر اضطرابات الأيض والغدد الصماء شيوعا وتعقيدا، والتي يعتقد أنها واحدة من الأسباب الرئيسية لقلة الخصوبة في الإناث.ويتم تشخيص ملايين النساء في سن الإنجاب، في جميع أنحاء العالم، بهذه المتلازمة، على الرغم من عدم تحديد السبب الدقيق للإصابة بهذه...
11/06/2019

عادات لا ننتبه إليها تسرع ظهور الشيب و الشعر الأبيض

العديد من الأشخاص يظنون أن ظهور الشعر الأبيض ناتج عن التقدم في العمر . غير أن هناك عادات لا ننتبه إليها قد تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.ويقدم الكثير من الأشخاص على اتباع عادات معينة، دون أن يدركوا مدى تأثيرها وقدرتها على تسريع ظهور الشيب، منها:1- عدم الاهتمام بالتغذية السليمة: نقص الميلانين هو المسبب الرئيس لظهور الشعر الأبيض، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل السلمون والحبوب الكاملة والجزر والخضروات.ويؤدي نقص فيتامين "د" بالجسم إلى ظهور الشعر الأبيض، ويمكن الحصول عليه من خلال عليه من خلال التعرض للشمس، وتناول بعض الأطعمة مثل السلمون...