معادن وطاقة

خام برنت
79.96
برميل
نفط خام
69.50
برميل
ذهب
1,225.60
أوقية
بلاتين
830.00
أوقية
فضة
14.60
أوقية
محول العملات
درهم إماراتي
درهم إماراتي
دولار أمريكي
دولار أمريكي
ريال سعودي
ريال سعودي
جنيه مصري
جنيه مصري
يورو
يورو
مواقيت الصلاة

المغرب
17:55
الأحد
21
أكتوبر 2018

الفجر
الفجر
05:00
الشروق
الشروق
06:19
الظهر
الظهر
12:07
العصر
العصر
15:24
المغرب
المغرب
17:55
العشاء
العشاء
19:25
الأسواق

2,757.73 0.59%
حجم التداول
157,128,721
قيمة التداول
0.59%
عدد العمليات
2,358
20
رابحة
4
ثابتة
11
خاسرة
الشركات المتداولة 35
4,988.74 0.64%
حجم التداول
27,488,452
قيمة التداول
0.64%
عدد العمليات
1,056
13
رابحة
6
ثابتة
5
خاسرة
الشركات المتداولة 24
الشركات الأكثر
القدرة
0.98
أبوظبي الوطنية للفنادق
3.55
أسمنت الخليج
0.92
المصرف الخليجي التجاري
0.81
البحرين الوطنية القابضة
0.36
مصرف عجمان
0
سوداتل
0.43
ديار
0.45
اتصالات
16.8
بنك أبوظبي الأول
14.76
العربية للطيران
0.95
بنك دبي الإسلامي
5.25
ديار
0.45
العربية للطيران
0.95
دريك آند سكل
0.41
الاتحاد العقارية
0.67

#التمارين الرياضية


21 ساعة 54 دقيقة

أهمية الرياضة لمريضات سرطان الثدي

أهمية الرياضة لمريضات سرطان الثدي، أقرتها جميع الدراسات العالمية المهتمة بصحة المرأة، كما أكدت أن أهميتها تتفاوت بين المريضات على حسب طبيعة جسم المريضة وحالتها الصحية والمراحل العلاجية لسرطان الثدي. مريضات سرطان الثدي أكد أستاذ علاج الأورام بطب عين شمس الدكتور خالد نجيب حكيم من القاهرة، أن الرياضة تساعد على قمع نمو الخلايا السرطانية، وإعتبرها وسيلة إضافية للوقاية والعلاج في آن واحد، إلا أنه شدد على عدم اللجوء إلى ممارسة الرياضة بدون مراجعة الطبيب و المدرب المتخصص، لتحديد أفضل أنواع الرياضة لكل سيدة على حده خلال مراحل العلاج أو بعد الإنتهاء منه.  كذلك  أشار إلى أهمية  الرياضة لمريضات سرطان الثدى...
1 يوم 2 ساعة

علاج الذبحة الصدرية الغير مستقرة

تعتبر الذبحة الصدرية من اكثر المشكلات الصحية التي تهدد حياة الكثير من الأشخاص، و من أنواعها الذبحة الصدرية الغير مستقرة، والتي يمكن علاجها عن طريق الأدوية والتدخل الجراحي وتغيير نمط الحياة.محتويات ما هي أنواع الذبحة الصدريةالذبحة الصدرية المستقرةالذبحة الصدرية الغير مستقرةتشخيص الذبحة الصدرية غير المستقرةعلاج الذبحة الصدرية غير المستقرةأدوية لعلاج الذبحة الصدرية غير المستقرةالتدخل الجراحي في الذبحة الصدرية غير المستقرةتغيير نمط الحياةما هي أنواع الذبحة الصدريةالذبحة الصدرية هي مشكلة تحدث عند ضعف وصول الدم إلى عضلة القلب حيث يشعر المريض بألم في الصدر والأكتاف والعنق والظهر، وتعتبر من الحالات الخطيرة حيث أن ضعف وصول الدم يعني نقص الأوكسجين في عضلة...
1 يوم 2 ساعة

العلاقة بين الستيرويدات ومرض السكري

الستيرويد يعمل بطريقة مشابهة لهرمون الكورتيزول، وهو الهرمون الذي تصنعه عادة الغدد الكظرية في الجسم، وتستخدم الستيرويدات لعلاج مجموعة واسعة من الحالات، من اضطرابات المناعة الذاتية إلى المشاكل المتعلقة بالالتهاب، مثل التهاب المفاصل، إنها تعمل عن طريق الحد من نشاط الجهاز المناعي للجسم والحد من الالتهاب، وكذلك مفيدة في منع تلف الأنسجة، ومع ذلك، قد تؤثر الستيرويدات أيضًا على كيفية تفاعل الجسم مع الأنسولين، وهو هرمون يتحكم في مستوى السكر في الدم .محتويات الستيرويدات ومستويات سكر الدمأعراض مرض السكري الناجم عن الستيرويدكيف يتم علاج داء السكري الناجم عن الستيرويدمخاطر الإصابة بالسكري الناتج عن الستيرويدالستيرويدات ومستويات سكر الدميمكن أن تسبب الستيرويدات...

1 يوم 8 ساعة

فيديو خاص بين سيرين عبد النور وزوجها يثير ضجة على مواقع التواصل

كعادتها، تحرص النجمة اللبنانية سيرين عبد النور على مشاركة متابعيها على تطبيق "انستغرام" مقاطع فيديو من رحلتها مع زوجها فريد رحمة الى منهاتن في نيويورك.ونشرت اخيراً عبر خاصية "الستوريز" مقطع لزوجها خلال شرائه للمواد الغذائية والحاجيات من السوبر ماركت، وعلقت عليه بطرافة "فريد ما بقا يناسبه ويكفيه اكل المطاعم". واكملت بمقطع اخر خلال حديثه مع عاملة المحاسبة في المحل وعلقت عليه سيرين "حدا فهمان شو عم يحكوا، مش معقول شو مهضومة". View this post on Instagram A post shared by MerryCyrine Ⓜ (@merrycyrine) on Oct 18, 2018 at 1:56pm PDT وواصلت سيرين نشر مقاطع الفيديو الطريفة خلال تمتعها بالرحلة في...
1 يوم 22 ساعة

المغذيات أفضل من التمارين لصحة وكثافة العظام

قالت نتائج دراسة جديدة إن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن المطلوبة لتقوية العظام وزيادة كثافتها تحقق نتيجة أفضل وذات مفعول أطول مقارنة بفوائد التمارين الرياضية. كما تبين أن النظام الغذائي الصحي يستطيع ضمان كثافة العظام اللازمة لحمايتها من الهشاشة من دون التمارين. وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة ميتشغان، لا يعني ذلك عدم فائدة التمارين، فهي من وسائل زيادة كثافة العظام وحمايتها من الكسور. لكن وفقاً للدراسة الجديدة تستطيع التغذية الجيدة توفير ذلك أيضاً وبمفردها.وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على معادن تعزّز كثافة العظام لفترة طويلة يوفر حماية جيدة تستمر حتى بعد تناقص هذه...
2 يوم 11 ساعة

المغذيات أفضل من التمارين لصحة وكثافة العظام

قالت نتائج دراسة جديدة إن الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن المطلوبة لتقوية العظام وزيادة كثافتها تحقق نتيجة أفضل وذات مفعول أطول مقارنة بفوائد التمارين الرياضية. كما تبين أن النظام الغذائي الصحي يستطيع ضمان كثافة العظام اللازمة لحمايتها من الهشاشة من دون التمارين. وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة ميتشغان، لا يعني ذلك عدم فائدة التمارين، فهي من وسائل زيادة كثافة العظام وحمايتها من الكسور. لكن وفقاً للدراسة الجديدة تستطيع التغذية الجيدة توفير ذلك أيضاً وبمفردها.وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على معادن تعزّز كثافة العظام لفترة طويلة يوفر حماية جيدة تستمر حتى بعد تناقص هذه...

2 يوم 17 ساعة

تمارين تقوية العضلات... لياقة بدنية وصحية عالية

تفيد المصادر الطبية بأنه خلال مسار حياة أحدنا، تخضع كتلة العضلات الهيكلية في الجسم لتغييرات كثيرة من حيث الكمية والنوعية. وتتميز العضلات الهيكلية بأنها «نسيج ديناميكي» قادر على التضخم أو الضمور وفقا لنمط النمو والتقدم في العمر وخاصة مع الشيخوخة، وأيضاً وفقا لنوعية ومقدار النشاط البدني الذي يُمارسه المرء في حياته اليومية وعمله الوظيفي، وكذلك وفقاً لكمية ونوعية محتويات التغذية اليومية، إضافة إلى حالته الصحية ومدى إصابته المزمنة أو المؤقتة بأي نوع من الأمراض.- كتلة العضلاتوضمن عدد 11 أكتوبر (تشرين الأول) الحالي من المجلة الأوروبية لوظائف الأعضاء European Journal of Physiology، قدمت مجموعة من باحثي جامعة لوفان البلجيكية مراجعة علمية...
2 يوم 22 ساعة

ما هو مرض خشونة المفاصل

خشونة المفاصل هو نوع شائع من التهابات المفاصل يحدث نتيجة تاكل الغضاريف الذي بدوره يجعل العظم مكشوف ويحتك ببعضه مما يؤدي الى ظهور العديد من الأعراض المزعجة التي تؤثر على صحة المريض وتحد من ممارسة حياته بشكل طبيعي وكالمعتاد. اليك كل ما يتعلق في هذا المرض من حيث الأسباب، وطرق التشخيص والعلاجات المتنوعة. تواصل مع أطباء التعريف الطبي لخشونة المفاصل الالتهاب العظمي المفصلي أو الفصال العظمي (osteoarthritis) وهو المشهور بمرض خشونة المفاصل عبارة عن حالة صحية تؤثر على مفاصل الجسم فيؤدي إلى الإحساس بالألم كلما تحرك المفصل المصاب. حيث في الحالة الطبيعية يكون المفصل مغلفا بطبقة غضروفية تعمل كوسادة لحماية...
2 يوم 23 ساعة

اطعمة يجب تجنبها لمرضى الدهون الثلاثية

تؤثر نوعيّة الطعام علي زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، إذ يحتوي بعضه على نسبٍ عالية من الدهون الثلاثية، والتي تتراكم في الجسم مؤدية لحدوث مشكلات صحيّة عديدة، لذا يجب الانتباه إلى طبيعة الطعام الّذي نتناوله، واللجوء إلي الغذاء الصحيّ، وتجنب الطعام الذي يحتوى علي نسب مرتفعة من الدهون التي تسبب بطريقة مباشرة الإصابة بارتفاع في نسبة الدهون الثلاثيّة، لذلك من الضروري الانتباه لأعراض الزيادة في الدهون الثلاثيّة ومعالجتها عن طريق خفضها، لأنّ تراكمها على الجدران الداخليّة للأوعية الدموية، يزيد من فرص احتمال انسدادات في هذه الأوعية الدمويّة.محتويات ارتفاع الدهون الثلاثيةالدهون المتحولة والمشبعةالكربوهيدرات المكررةارتفاع الدهون الثلاثيةتعطي الممارسات اليومية للشخص مؤشرا...

3 يوم 33 دقيقة

الضغوط النفسية ودورها في تدمير المناعة

المناعة هي بمثابة خط الدفاع الذي يوجد في الجسم وتقيه من التعرض إلى الكثير من الأمراض، حيث يعمل جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض بمجرد أن تدخل إلى الجسم، ولكن قد يصاب ذلك الجهاز بخلل نتيجة لعدة عوامل من بينها العوامل النفسية التي تؤثر سلبا على المناعة.محتويات عوامل مؤثرة في جهاز المناعةطرق زيادة مناعة الجسمعوامل مؤثرة في جهاز المناعةتوجد الكثير من العوامل التي تؤثر سلبا على الجهاز المناعي ومن ثم عدم قدرة الجسم على التصدي للكثير من الأمراض، ومن بين الأشياء التي تؤثر سلبا على جهاز المناعة ويضعفه ما يلي.1- الضغط العصبي حيث أن كثرة التعرض إلى الضغط العصبي...
3 يوم 38 دقيقة

رئيس وزراء إثيوبيا: تمارين الضغط أنقذتني من القتل

قال رئيس الوزراء الإثيوبي آبي أحمد إن بعضا من الجنود الذين دخلوا مكتبه الأسبوع الماضي أرادوا قتله.وتمكن حينها آبي من احتواء الموقف، بأن طلب منهم إجراء تمارين الضغط وانضم اليهم بنفسه في إجراء التمارين.وشوهد آبي يضحك هو والجنود، وقال لأعضاء البرلمان "في داخلي كنت أشعر بسعادة غامرة". وتمكن رئيس الوزراء الإثيوبي من تحقيق إصلاحات كبيرة في البلاد خلال الأشهر الستة الماضية، لكنه قال إن بعض القوات أراد تعطيل تلك الإصلاحات. وقال آبي لنواب البرلمان خلال جلسة لاستجواب الحكومة "لم يكن دخول بعض أعضاء الجيش لمكتبي مروعا فحسب، بل كان خطيرا أيضا لأنهم كانوا يهدفون لإعاقة مسيرة الإصلاح".كما أضاف "بعد أن...

الحبتور للسيارات تقدم لكم عرض ميتسوبيشي الأقوى مع الدفعات المخفضة

تطلق شركة الحبتور للسيارات – ميتسوبيشي أحد أكبر العروض لعملائها في شهر أكتوبر. يقدم “عرض ميتسوبيشي الأقوى” للعملاء فرصة شراء أي من سيارات الركاب وسيارات الدفع الرباعي من ميتسوبيشي مع فائدة 1.99 ? لمدة 5 سنوات ، مما يجعلها ملائمة حقا للعملاء.وساعدت أسعار الفائدة في تخفيض قيمة الدفعات الشهرية، حيث يمكن للعملاء شراء سيارة مونتيرو سبورت الأنيقة مقابل 1,340 درهم شهرياً، وسيارة إيكليبس كروس المتميزة بمواصفاتها بقسط شهري يبلغ 1,310 درهم، ويمكن الحصول على سيارة ASX المدمجة الذكية مقابل 1,130 درهم شهرياً، وسيارة باجيرو الأسطورية بدفعة تبلغ 1,490 درهم شهرياً، فيما ستكون الدفعة الشهرية لسيارة الدفع الرباعي أوتلاندر ذات السبع...